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Aliments à éviter avant un match de football : conseils nutritionnels
Une digestion ralentie peut réduire l’efficacité musculaire pendant l’effort, même chez les sportifs les mieux entraînés. Certains aliments, pourtant réputés sains, compliquent l’assimilation des nutriments essentiels avant une performance intense.
Techniques de flottation : maîtriser les bases et les applications pratiques
320 millions de tonnes de minerai sont traitées chaque année par flottation dans le monde. Ce chiffre, brut, dit tout de la place prise par cette technique dans l’industrie moderne. Derrière cette performance massive, une réalité plus nuancée : chaque …
Le sportif le plus suivi sur Instagram et son impact sur les réseaux sociaux
Un million d’abonnés sur Instagram n’offre aucun titre, mais il peut bouleverser une carrière. Les podiums ne suffisent plus : la notoriété numérique redéfinit les règles du jeu. Aujourd’hui, un sportif navigue entre terrain et réseau social, jongle avec les …
comment accepter les autres tel qu’ils sont ?
Accepter les autres tels qu’ils sont n’est pas une chose facile. Nous voudrions des autres qu’ils soient parfait alors que nous même en sommes loin. De toutes façons, il faut bien reconnaître que personne n’est parfait et que les défauts …